Was tun bei Längsrillen auf den Fingernägeln?

Längsrillen im Nagel? Dafür gibt es viele Ursachen. In diesem Blogartikel verraten wir Ihnen, was es damit auf sich haben könnte und wie Sie mit einfachen Pflege-Ritualen den Zustand der Nägel verbessern können.

Was bedeuten Längsrillen auf den Nägeln?

Unter Längsrillen versteht man feine Vertiefungen auf der Nagelplatte. Diese können von Zeit zu Zeit auftauchen und unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Wenn Ihre Nägel plötzlich Längsrillen aufweisen und Sie etwas unsicher sind, weil Sie die Ursache dafür nicht kennen, ist das kein Grund zur Panik. Aufgrund meiner Erfahrungen kann ich sagen: Nicht immer stecken gleich gesundheitliche Störungen dahinter. Bei den meisten Menschen sind Längsrillen auf dem Fingernagel eine Alterserscheinung oder genetisch veranlagt und in der Regel unbedenklich.

Doch natürlich gibt es auch Ausnahmen. Gerade bei jungen Menschen könnte das Auftreten von starken Längsrillen ein Anzeichen für ein körperliches Ungleichgewicht sein. Aber auch im fortgeschrittenen Alter können die länglichen Rillen gesundheitliche Hintergründe haben und beispielsweise auf einen Flüssigkeitsmangel oder eine altersbedingte Durchblutungsschwäche hinweisen. In jedem Fall gilt: Um wirklich auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie die Ursache unbedingt durch eine ärztliche Diagnose abklären lassen.

Längsrillen: Was also tun?

Können Sie eine Erkrankung ausschließen, ist oft mangelnde oder falsche Pflege der Grund für die unschönen Rillen. Hier können Sie Ihren Nägeln auf unterschiedliche Weise Gutes tun. Als Erstes lohnt es sich, sich eine Zeit lang selbst zu beobachten. Wie oft pflegen Sie Ihre Nägel wirklich? Nehmen Sie sich Zeit dafür oder machen Sie das eher schnell zwischendurch? Wie ist Ihr Gesundheitszustand? Fühlen Sie sich fit und vital oder eher schlapp und gestresst? Bessert sich der Zustand Ihrer Nägel, wenn Sie sich gut fühlen und umgekehrt? Benutzen Sie regelmäßig Nagelhärter oder verwenden Sie einen Nagellackentferner, der eventuell die Nägel austrocknet? Auch ein Nährstoffmangel, häufiger Kontakt mit Chemikalien oder psychischer Stress kann sich auf die Gesundheit der Fingernägel auswirken.

Sie sehen die Palette an Ursachen ist bunt: Sind Ihnen die Zusammenhänge klar, kann ein kontinuierliches Pflegeritual viel bewirken. Besonders wichtig ist dabei Geduld. Wenn Sie die folgenden Pflegeempfehlungen beachten, können Sie sich nach circa 8-12 Wochen über sichtbare Verbesserungen freuen.

6 Tipps gegen Längsrillen auf den Nägeln

1. Kürzen Sie Ihre Nägel regelmäßig mit einer Nagelfeile (z. B. spitzengefühl Nagelfeilen EFA oder JOY – je nach Nageltyp)
2. Bei stark ausgeprägten Längsrillen, neigt der Nagel häufig auch dazu, in der Länge einzureißen. Hier ist es enorm wichtig, die Nagelspitzen bis auf Höhe der Fingerkuppen zu kürzen. Zusätzlich sollten Sie die Nägel alle zwei Tage etwas nachfeilen, – am besten mit der feinkörnigen Seite der EFA oder JOY. Wenn Ihnen die dadurch entstehende Kante an der Nagelspitze zu unangenehm ist, können Sie sie mithilfe des Lilly Buffers sanft entschärfen. Einfach den Buffer seitlich anlegen und ohne Druck zweimal hin und her bewegen.
3. Wenn Sie sehr starke Längsrillen haben und regelmäßig einen Nagelhärter verwenden, setzen Sie diesen bitte ab.
4. Eine gepflegte Nagelhaut ist die Grundvoraussetzung für makellose Nägel. Sind Ihre Nägel zusätzlich sehr trocken, verzichten Sie für circa 4 Wochen auf Nagellack. Versorgen Sie Ihre Nagelhaut und Ihre Nägel täglich mit dem Nagelhauthöl N^o 79.
5. Sobald sich der Zustand Ihrer Nägel gebessert hat, können Sie wieder mit dem Lackieren beginnen. Am besten eignen sich dafür Nagellacke mit natürlichen Inhaltsstoffen, die Ihren Naturnagel pflegen und stärken.
6. Damit Ihre Nägel weiterhin gesund nachwachsen, mindestens 2 x pro Woche das Nagelhautöl N^o 79 verwenden und die Nagelspitzen alle 2-3 Tage mit der JOY Nagelfeile sanft in Form bringen.

STOPP: Das sollten Sie auf jeden Fall vermeiden

• Schneiden Sie Ihre Fingernägel nicht mit einer Schere oder einem Nagelzwicker.
• Die Nagelfeile beim Feilen niemals schräg halten. Durch die schräge Haltung feilen Sie die Nagelspitze dünner, wodurch der Nagel instabil wird und somit schneller einreißen kann.
• Zu lange Fingernägel oder scharfkantige Nagelspitzen machen den Naturnagel ebenfalls instabil und fördern weiteres Einreißen.
• Nagelhärter können dem Naturnagel Feuchtigkeit entziehen. Der Feuchtigkeitsmangel begünstigt das Brechen der Nägel.
• Beachten Sie, dass herkömmliche Nagellackentferner (auch solche ohne Aceton) oft Lösungsmittel enthalten, die dem Naturnagel die Feuchtigkeit entziehen.
• Und das Allerwichtigste: Rillen im Naturnagel niemals und unter gar keinen Umständen wegfeilen!

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