Kennen Sie das? Man schaut auf die Hände, entdeckt kleine weiße Flecken auf den Nägeln und sofort meldet sich dieser eine Gedanke: „Oh nein, bestimmt Kalziummangel.“ Ich höre das immer wieder. Und ich sage Ihnen gleich: In den allermeisten Fällen ist es das nicht. Atmen Sie kurz durch – und lesen Sie weiter.

Woher kommt dieser Gedanke überhaupt?

Der Mythos ist alt und sitzt erstaunlich tief. Weiße Flecken auf den Nägeln gleich Kalziummangel – das klingt so logisch, dass kaum jemand hinterfragt, ob es wirklich stimmt.

Dabei ist der Zusammenhang gar nicht so eindeutig. Ja, unsere Nägel stehen in direkter Verbindung zum Blutkreislauf. Sie bekommen darüber alles, was sie zum Wachsen brauchen. Und ja, was wir essen und wie es uns geht, zeigt sich unter anderem auch an den Nägeln. Aber ein einzelner weißer Fleck? Der erzählt meistens eine ganz andere Geschichte.

Was wirklich hinter den weißen Flecken steckt

Die häufigste Ursache ist tatsächlich denkbar unspektakulär: In den meisten Fällen steckt hinter weißen Flecken etwas ganz Alltägliches – nämlich kleine Veränderungen in der Keratinschicht des Nagels. Sie können zum Beispiel durch Trockenheit, feine Belastungen oder winzige Stöße entstehen – oft so unbemerkt, dass man sich Wochen später längst nicht mehr daran erinnert. Erst wenn der Nagel weiter herauswächst, taucht plötzlich dieser kleine weiße Fleck auf.

Was mir in meiner Arbeit immer wieder auffällt: Vor allem Menschen mit eher dünneren, empfindlicheren Nägeln neigen häufiger zu solchen weißen Flecken als Personen mit von Natur aus festen, kräftigen Nägeln. Ganz genau lässt sich das nicht immer erklären und genau das ist auch der Punkt. Weiße Flecken haben oft keine eineindeutige Ursache. Sie entstehen nicht von heute auf morgen, sondern sind eher das Ergebnis vieler kleiner, unscheinbarer Einflüsse, die der Nagel mit der Zeit sichtbar macht.

Der Nagel sendet damit also nicht automatisch ein Warnsignal. Vielmehr zeigt er auf leise Weise, dass er gerade ein bisschen mehr Aufmerksamkeit und Pflege gut gebrauchen könnte.

Wichtig ist mir an dieser Stelle auch noch ein Punkt: Ein weißer Fleck ist nicht automatisch dasselbe wie eine Nagelverfärbung. Das sind zwei unterschiedliche Erscheinungen mit unterschiedlichen Ursachen – und genau deshalb sollte man sie nicht einfach in einen Topf werfen.

Und Mineralstoffe – spielen die wirklich keine Rolle?

Doch, natürlich. Kalzium, Zink, Eisen – Mineralstoffe sind für den gesamten Körper wichtig, und der Nagel profitiert davon über den Blutkreislauf. Aber das bedeutet nicht, dass jeder weiße Fleck automatisch auf einen Mangel hinweist.

Ich empfehle immer, Nagelgesundheit ganzheitlich zu betrachten. Was nehmen Sie zu sich? Wie belasten Sie Ihre Nägel im Alltag? Was tun Sie ihnen Gutes – von innen und von außen? Diese Fragen bringen Sie viel weiter als die Frage nach dem richtigen Präparat.

Wann sollte man genauer hinschauen?

Einzelne weiße Flecken hier und da sind in den meisten Fällen harmlos. Aber es gibt Situationen, in denen ich klar empfehle, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen.

Wenn ein Übermaß an weißen Flecken auftritt, mehrere oder alle Nägel betroffen sind und sich das über einen längeren Zeitraum nicht verändert – dann gehört das abgeklärt. Nicht weil es immer etwas Ernstes bedeutet, sondern weil es dann mehr Aufmerksamkeit verdient als eine extra Portion Nagelpflege.

     

Was Ihren Nägeln wirklich gut tut

Ich werde oft gefragt: Welches Produkt empfehlen Sie? Und meine ehrlichste Antwort lautet immer: Das Wichtigste ist kein Produkt. Es ist die Bereitschaft, sich wirklich mit den eigenen Nägeln auseinanderzusetzen. Was tut Ihren Nägeln gut? Was schwächt sie? Wer anfängt, das wahrzunehmen, hat schon den wichtigsten Schritt gemacht.

Meine konkreten Empfehlungen aus der Praxis: Pflegen Sie Ihre Nägel regelmäßig mit Feuchtigkeit von außen – das macht einen erstaunlichen Unterschied. Kürzen Sie die Nagelspitzen mindestens einmal pro Woche mit einer sanften Feile, aber wirklich nur minimal. Stoppen Sie alles, was Haut und Nägel zusätzlich stresst. Und entwickeln Sie ganz bewusst ein Gespür dafür, was Ihren Nägeln hilft und was nicht. Das ist so individuell wie Sie selbst.

Bitte haben Sie Geduld – sie lohnt sich wirklich

Das ist vielleicht der Teil, den viele nicht hören möchten: Nägel brauchen Zeit. Bis sichtbare Veränderungen wirklich verschwinden, muss ein Nagel einmal komplett herauswachsen. Und das dauert – je nach Nagel und Wachstumsgeschwindigkeit – drei bis sechs Monate.

Ich weiß, das klingt lang. Aber wer konsequent dranbleibt, wird belohnt. Die Verbesserungen, die dann sichtbar werden, sind keine kurzfristigen Effekte – sie sind echt und nachhaltig.

Mein persönlicher Rat für Sie

Wenn Sie das nächste Mal einen weißen Fleck auf dem Nagel entdecken: Bleiben Sie gelassen. Es ist in den allermeisten Fällen kein Grund zur Sorge.

Stellen Sie sich stattdessen die wirklich hilfreiche Frage: Was brauchen meine Nägel gerade?

Mit der richtigen Pflege, etwas Geduld und einem neuen Blick auf Ihre Nägel lässt sich oft mehr verändern, als Sie vielleicht denken. Ihre Nägel wollen gesund sein. Sie müssen ihnen nur die Chance geben.

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Mit jedem Lebensjahrzehnt, das wir durchschreiten, stellt sich eine wichtige Frage: Wie können wir unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden aufrechterhalten, insbesondere, wenn es um die scheinbar kleinen, aber entscheidenden Details geht? Ein wichtiges Detail ist die Nagelpflege an Händen und Füßen, die oft als selbstverständlich betrachtet wird, aber mit zunehmendem Alter zu einer echten Herausforderung werden kann. Die Nägel werden brüchiger und empfindlicher, die Sehkraft lässt nach und die motorische Geschicklichkeit nimmt ab. Das Hantieren mit Nagelschere und Feile kann daher für ältere Menschen zu einem gefährlichen Unterfangen werden, da es große Verletzungsrisiken birgt.

In diesem Blogartikel tauchen wir tiefer in die Bedeutung kosmetischer Maniküre und Pediküre für pflegebedürftige Menschen ein. Als pflegender Angehöriger gibt es wichtige Aspekte, auf die sie achten sollten, um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Liebsten zu gewährleisten. Erfahren Sie, wie diese scheinbar kleinen Schönheitsrituale viel mehr sind als nur ästhetischer Luxus – sie sind ein wichtiger Schlüssel zur Selbstachtung und zur Erhaltung des körperlichen Wohlgefühls.

Maniküre: Gepflegte Hände bis ins hohe Alter

Die Haut an den Händen und Fingern älterer Menschen verdient besondere Aufmerksamkeit, da sie oft dünn und empfindlich ist. Damit Sie Ihre Liebsten richtig pflegen können, haben wir hier einige wichtige, aber leicht umsetzbare Tipps für Sie:

1. Nägel richtig kürzen: Verzichten Sie auf das Schneiden oder Abknipsen der Fingernägel, da dies zu scharfen Kanten führen kann. Stattdessen empfiehlt sich die Verwendung einer Nagelfeile, um die Nägel zu kürzen. Wenn die Fingernägel außergewöhnlich lang sind und das Feilen schwierig ist, können Sie zunächst einen Teil der Nagelspitze vorsichtig abknipsen und dann mit einer feinen Feile die Nägel in Form bringen. Sind die Fingernägel von Natur aus sehr kurz, verwenden Sie bitte eine Feile, um sie zu pflegen. Es ist wichtig, während des Feilens ohne Druck zu arbeiten, um Verletzungen der Haut an den Fingerkuppen zu vermeiden. Für diesen Zweck empfehle ich Sandblattfeilen, da sie einfacher und schneller in der Handhabung sind im Vergleich zu Metall- oder Glasfeilen. Achten Sie darauf, die Finger nicht zu festzuhalten und arbeiten Sie sanft.
2. Zurückhaltung bei der Nagelhautpflege: Die Nagelhaut ist äußerst empfindlich und sollte nur dann von einem Nagelprofi behandelt werden, wenn sie extrem stark wuchert. In den meisten Fällen sollten Sie die Nagelhaut in Ruhe lassen. Falls es dennoch notwendig ist, die Nagelhaut zurückzuschieben oder zu entfernen, sollten Sie starre Gegenstände oder chemische Mittel wie Nagelhautentferner vermeiden. Stattdessen können Sie ein spezielles Nagelhautöl verwenden, dass sie sanft in die Nagelhaut einmassieren. Alternativ dazu können Sie beim Händewaschen eine Nagelbürste mit Naturborsten verwenden. Massieren Sie in sanften, kreisenden Bewegungen und ohne Druck über die Finger. Dies trägt dazu bei, die Nagelhaut weich und geschmeidig zu halten. Wahlweise können Sie die Hände auch mit einem sanften Peeling behandeln und die Nagelhaut anschließend sanft mit dem Handtuch zurückschieben. Unabhängig von der Methode ist es enorm wichtig, stets ohne Druck zu arbeiten, um Verletzungen und Irritationen zu vermeiden.
3. Trockene und rissige Nagelhaut: Bei trockener und rissiger Nagelhaut empfehle ich die Anwendung von Nagelhautöl (bitte kein Olivenöl, obwohl es oft als Hausrezept empfohlen wird) oder einer reichhaltigen Creme mit einem hohen Anteil an Shea Butter. Diese Produkte eignen sich hervorragend, um die Haut intensiv zu pflegen und ihre Regeneration zu fördern.
4. Verwendung von Pflegeprodukten: Um die Haut gesund und geschmeidig zu halten, wählen Sie grundsätzlich Pflegeprodukte mit natürlichen Vermeiden Sie synthetische Stoffe und setzen Sie auf ätherische Öle oder Cremes.

Pediküre: Füße richtig pflegen – das müssen Sie beachten

Bevor Sie sich daran machen, die Fußnägel Ihrer Angehörigen zu pflegen, ist es wichtig, einige wesentliche Dinge zu beachten. Sicherheit geht vor. Deshalb sollten Sie zuerst klären, ob die zu pflegende Person unter gesundheitlichen Einschränkungen leidet, wie Diabetes oder Bluterkrankheit. Sollte dies der Fall sein, ist ein Besuch bei einem Podologen oder Hausarzt unerlässlich. Sie können dazu auch ausführliche Informationen in unserem Blogartikel finden, den sie hier nachlesen können.

Sobald Sie sicher sind, dass Sie die kosmetische Fußpflege durchführen dürfen, können Sie Ihre Liebsten alle 2-4 Wochen mit einer wohltuenden Fußpflege verwöhnen. Grundsätzlich gilt, je kürzer die Abstände zwischen den Pflegebehandlungen sind, umso weniger Arbeit haben sie. Hier einige Empfehlungen, um die Pflege bestmöglich durchzuführen.

1. Inspektion der Haut: Bevor Sie mit der eigentlichen Pflege beginnen, nehmen Sie sich Zeit, um die Haut zwischen den Zehen zu inspizieren. Sollten Sie feststellen, dass sich die Haut zwischen den Zehen gelöst hat, können sie ein Kosmetiktuch oder ein mit Hautdesinfektion befeuchtetes Wattepad verwenden, um die lose Haut sanft zu entfernen. Seien Sie besonders behutsam, um keine weiteren Schäden zu verursachen.
2. Sanftes Reinigen: Beginnen Sie mit einem entspannenden Fußbad in wohltemperiertem Wasser, um Ihrem Angehörigen eine angenehme Auszeit zu verschaffen. Fragen Sie dabei nach seinen oder ihren individuellen Temperaturpräferenzen, denn jeder Mensch empfindet Wärme anders.
   Während des Fußbades achten Sie besonders auf die gründliche Reinigung der Zehenzwischenräume. Nutzen Sie ein sauberes Handtuch, um sicherzustellen, dass jeder Zwischenraum vollständig getrocknet wird und keine Feuchtigkeit zurückbleibt. Die sorgfältige Trocknung der Zehenzwischenräume ist enorm wichtig. Insbesondere bei eng anliegenden Zehen kann die Feuchtigkeit in den Zwischenräumen nicht entweichen. Die Haut weicht auf und es bilden sich unschöne Hautfetzen. Zusätzlich bietet die feuchte Umgebung ideale Bedingungen für das Wachstum von Bakterien und Pilzen, weshalb es entscheidend ist, Hautfetzen zu entfernen und ein erneutes Aufweichen der Haut zu verhindern. So kann unangenehmer Fußgeruch vermieden werden.
3. Auf Hautprobleme achten: Wenn sie Risse, übermäßige Trockenheit oder andere Hautveränderungen feststellen, informieren sie den behandelnden Arzt oder Podologen.
4. Kürzen der Fußnägel: Bei älteren Menschen sind die Zehennägel oft etwas dicker, daher ist es ratsam, sie vorsichtig mit einem Nagelzwicker für Fußnägel zu kürzen. Dabei ist jedoch äußerste Vorsicht geboten, um Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie darauf, die Nägel nicht bis zum Hautrand zu kürzen!
   Ein wichtiger Anhaltspunkt beim Schneiden ist, die Nagelspitze zu erkennen. Alles, was rosa ist, gehört zum Nagelbett, und alles, was weiß ist und freisteht, bildet die Nagelspitze. Es ist entscheidend, dass immer ein dünner weißer Streifen, ungefähr so dünn wie ein Haar (ca. 0,5-1 mm) sichtbar bleibt – sowohl an den Fuß- als auch an den Fingernägeln.
5. Feilen der Fußnägel: Nach dem Kürzen der Nägel ist es ratsam, eine Nagelfeile zu verwenden, um die Nagelkanten zu glätten und in Form zu bringen. Gehen Sie dabei behutsam vor und denken Sie daran, die Ecken sanft abzurunden, um scharfe Kanten zu vermeiden. Es ist wichtig, während des Feilens keinen übermäßigen Druck auszuüben, da eine Feile genauso scharf sein kann wie ein Messer.

Das Wichtigste kurz zusammengefasst:

1. Vermeiden Sie jegliche Behandlung an offenen Hautstellen. Konsultieren Sie zuerst einen Arzt, um die beste Vorgehensweise zu besprechen.
2. Wenn Füße trotz gründlicher Reinigung stark riechen, könnte dies auf eine Pilzinfektion hinweisen. Suchen Sie unbedingt einen Hautarzt auf und lassen Sie die Füße von einem staatlich anerkannten Podologen behandeln.
3. Auch verfärbte Nägel an Händen und/oder Füßen könnten ein Zeichen für eine Pilzerkrankung sein. Konsultieren Sie einen Hautarzt, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.
4. Seien Sie bei der Nagel- und Hautpflege älterer Menschen aufgrund der dünnen Haut äußerst vorsichtig.
5. Ein Peeling für Hände und Füße kann eine echte Wohltat sein und trägt dazu bei, die Haut weich und geschmeidig zu halten.
6. Wenn Sie unsicher sind oder Fragen zur Pflege haben, konsultieren Sie Fachleute oder Fachpersonal, um die beste Unterstützung zu erhalten.
7. Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, um die Hautgesundheit zu schützen. Ein gutes Pflegeritual ist der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Hände und Füße.

Fazit: Die kosmetische Maniküre und Pediküre im Alter erfordert Geduld und Achtsamkeit. Mit diesen Tipps und Ihrer liebevollen Fürsorge können Sie Ihre Angehörigen bestmöglich pflegen und gleichzeitig deren Wohlbefinden steigern.

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Schluss mit Kauen, Pulen, Zupfen und Knibbeln an Fingernägeln

In meinen vergangenen Blogartikeln habe ich bereits einiges über meine Erfahrungen mit Problemnägeln berichtet und viele Tipps für die Naturnagelpflege an Händen und Füßen gegeben. In diesem Artikel möchte ich Sie darüber informieren, was Sie tun können, wenn Sie zum Beispiel an deformierten Nägeln leiden, weil Sie regelmäßig an Ihren Nägeln Kauen, Pulen, Zupfen, Knibbeln oder Nagelbeißen.

Lange Zeit war ich selbst Nagelbeißerin und weiß daher aus eigener Erfahrung, wie schnell sich das Kauen und Pulen an Fingernägeln und Nagelhaut zu einer Gewohnheit entwickeln kann. Oft ist unbewusster Stress die Ursache dafür, dass man sich die Nägel bis aufs Nagelbett abnagt oder mit den Fingern an der Nagelhaut zupft, bis sie reißt und schmerzhafte Wunden hinterlässt. Als Betroffene weiß ich, wie schwer es ist, den Drang zum Pulen, Knibbeln und Kauen zu überwinden und dass die Scham seine „verkorksten“ Nägel jemandem zu zeigen, oft sehr groß ist.

Deshalb ist es mir sehr wichtig, meine/n KundInnen nicht nur aufzuklären, sondern Ihnen auch einfache Selbsthilfemethoden an die Hand zu geben. Wie diese Tipps aussehen, möchte ich Ihnen anhand eines Beispiels aus meiner Praxis erklären: Eine Kundin sprach mich bei einer Behandlung an, dass einige Fingernägel von ihrem Mann genauso deformiert aussähen wie auf dem Foto (siehe unten). Wir unterhielten uns über die Problematik des Nägelkauens/-knibbelns und ich erklärte ihr, dass es durchaus wirksame Behandlungsmethoden gibt, um sich vom Nägelkauen und -pulen und anderen lästigen Gewohnheiten langfristig zu befreien.

Kurze Zeit später kam Ihr Mann zu einer Behandlung zu mir und schnell stellte sich in unserem Gespräch heraus, dass es ihm gar nicht bewusst war, dass er in bestimmten Situationen an seinen Nägeln knibbelte und zupfte. Die Handlungen liefen vollkommen unbewusst ab. Erst nach ein paar Monaten gelang es ihm immer besser, sich selbst zu beobachten, und er ertappte sich dabei, wie er in bestimmten Situationen an seinen Nägeln knibbelte und seine Nagelwurzel so stark verletzte, dass sich unschöne Querrillen auf dem Nagel bildeten. Bis ihm sein Verhalten bewusst wurde, dauerte es noch einige Monate und heute gehört Nagelkauen und -knibbeln der Vergangenheit an.

Mein Tipp: Suchen Sie den Auslöser fürs Nägelkauen

Natürlich kann man nicht von heute auf morgen ein Verhalten ändern, dass man sich über viele Jahre hinweg angeeignet hat. Was Sie aber tun können, ist: Beobachten Sie Ihr Verhalten und lernen Sie sich besser kennen!

Finden Sie heraus, in welchen Situationen Sie anfangen, an den Nägeln zu kauen oder zu pulen. Vielleicht sind Sie von der trockenen Haut um den Nagel genervt und zupfen Sie einfach ab, weil Sie gerade nichts anderes zur Hand haben, um die lästigen Fetzen zu entfernen. Vielleicht sind Sie aber auch gerade sehr nervös und finden keine andere Möglichkeit, um Ihren Stress zu kompensieren. Stressauslöser können oft ganz banale Situationen sein, wie beispielsweise ein unangenehmes Telefonat oder das Lesen einer E-Mail Ihres Chefs etc.

Deshalb mein dringender Appell an alle Nagelbeißer, Nagelknibbler und Nagelzupfer: Geben Sie nicht zu früh auf. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass sowieso nichts hilft oder Ihre Fingernägel gerade so schlimm aussehen, dass Sie sie niemanden zeigen mögen. Rufen Sie an, schreiben Sie mir oder vereinbaren Sie direkt einen Termin. Ich begleite Sie in Ihrem Bewusstwerdungsprozess und gebe Ihnen die passende Unterstützung auf dem Weg zu gepflegten Fingernägeln.

Behandlungsablauf bei spitzengefühl

• In einem kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kennen und Sie bekommen individuelle Behandlungsvorschläge, die gezielt auf Ihre Problemnägel ausgerichtet sind.
• Da der erste Behandlungstermin sehr aufwendig und zeitintensiv ist, planen Sie bitte mindestens 60-75 Minuten dafür ein.
• Anschließend werden Ihre Nägel mit hochwertigen Produkten gepflegt, die speziell für diese Behandlung entwickelt wurden und Ihre Haut mit den notwendigen Nährstoffen versorgen.
• Die Anzahl der Folgebehandlungen ist individuell und richtet sich immer nach dem Zustand Ihrer Nägel. Gerade zum Behandlungsbeginn sind kürzere Zeitintervalle zwischen den Behandlungen förderlich. Meine Empfehlung: drei aufeinanderfolgende Termine in einem 14-tägigen Abstand.
• Jeder Termin enthält immer eine kleine Beratungssequenz inklusive wertvoller Tipps, wie Sie den Behandlungsablauf zu Hause erfolgreich fortsetzen können.

Auf den Fotos sehen Sie die verschiedenen Stadien. Um das Ergebnis von Foto 3 (ganz rechts) zu erreichen, können Sie mit einer Zeitspanne von 4-6 Monaten rechnen.

Sieben Schritte, um langfristig gesunde Nägel zu bekommen

1. Geduld aufbringen und dranbleiben
2. Bei Rückschlägen nicht so streng mit sich selbst sein
3. Sich die Zeit nehmen, die es für die Regeneration braucht (Anstatt zu sagen: in 3 Monaten ist Schluss)
4. Die passende Pflege benutzen (Feile für den eigenen Nageltyp, Nagelhautöl)
5. Pflegerituale in den Alltag integrieren
6. Sich um die Nägel kümmern, d. h. entweder regelmäßig pflegen oder zur professionellen Maniküre gehen
7. Nagelfeilen immer zur Hand haben (z. B.: zu Hause, im Auto, im Büro, in der Handtasche)

Fazit: Bitte gehen Sie liebevoll mit sich um, sollten am Anfang wieder gewohnte Verhaltensweisen auftreten und Sie unter Stress zum Beispiel pulen, zupfen oder knibbeln. Rückschläge sind menschlich und kein Grund zum Verzweifeln. Wichtig ist, dass Sie dranbleiben und nicht aufgeben! In dieser Zeit bin ich gerne Ihre kompetente Begleitung.

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Warum Sie Ihren Füßen zu jeder Jahreszeit mehr Beachtung schenken sollten und wie Sie Schritt für Schritt zu gesunden und gepflegten Füßen kommen, haben Sie bereits in einem unserer letzten Blogartikel erfahren. Doch Hand aufs Herz, wie viel Zeit haben Sie bis jetzt in die Pflege Ihrer Füße investiert? Leiden Sie trotz aller guten Vorsätze immer noch unter eingewachsenen Zehennägeln und lästiger Hornhaut an Fersen oder Fußsohle? Keine Sorge, Sie müssen deshalb nicht direkt einen Pediküre-Termin im Kosmetikstudio vereinbaren. Vielleicht fehlt es Ihnen einfach nur noch an Informationen und an dem passenden Werkzeug!

Deshalb möchte ich Ihnen heute ESMERALDA näher vorstellen. Sie ist die Wunderwaffe unter den spitzengefühl Nagelfeilen, denn sie ist Nagelfeile und Hornhauthobel in einem. Während die feine Seite (mit dem spitzengefühl Logo) die Fußnägel rasch kürzt, wird mit der rauen Seite die unschöne Hornhaut behutsam entfernt. Im Gegensatz zu herkömmlichen Produkten wird die verhornte Haut mit ESMERALDA im trockenen Zustand bearbeitet. So kann man besser spüren, wann man aufhören sollte und die Gefahr, zu viel von der verhornten Schicht wegzunehmen und sich selbst zu verletzen, ist um ein Vielfaches geringer.

Zehennägel richtig kürzen: Schneiden, knipsen oder feilen?

Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung in der kosmetischen Fußpflege kann ich sagen, dass man beim Kürzen der Zehennägel grundsätzlich darauf achten sollte, sie in ihrer natürlich wachsenden Form zu belassen. Allerdings passiert es oft, dass beim Schneiden der Fußnägel mit einem Nagelknipser, einer Nagelschere oder Nagelzange die Nägel entweder zu kurz geschnitten oder seitlich zu tief eingeschnitten werden. Häufig bleiben hier kleine, kaum sichtbare spitze Ecken zurück. Diese unsichtbaren Spitzen begünstigen, dass der Nagel einwachsen kann oder sich schlimmstenfalls das Nagelbett entzündet. Beides kann sehr schmerzhaft sein.

Um das zu verhindern, empfehle ich zur Pflege der Zehennägel die spitzengefühl Nagelfeile ESMERALDA: Sie ist auch für Nicht-Profis sehr einfach zu handhaben, denn dank ihres Holzkerns ist sie sehr biegsam und passt sich flexibel der Nagelform an. Auch große Zehennägel werden präzise gekürzt und ein Einreißen des Nagels wird verhindert. Da die Zehennägel nicht geschnitten, sondern mit sanften Bewegungen gefeilt werden, werden sie grundsätzlich stabiler. Um eingewachsenen Nagelspitzen vorzubeugen, empfehle ich, die Nagelecken insbesondere der Großzehen mit der Feile abzurunden, anstatt abzuschneiden. Eingewachsene Nägel oder Nagelbettentzündungen können so verhindert werden.

Vorteile der ESMERALDA Nagelfeile:

• Nagelfeile und Hornhauthobel in einem, praktisch auf Reisen und unterwegs
• Durch das Feilen werden die Nägel sehr präzise gekürzt und behalten ihre natürliche Form
• Nägel können nicht zu kurz oder zu tief eingeschnitten werden
• Mindert das Risiko für eingewachsene Nägel
• Sehr biegsam und flexibel aufgrund ihres Holzkerns
• Ohne Druck arbeiten, die Feile macht die Arbeit für Sie

Hornhaut entfernen: So werden Ihre Füße wieder zart und weich

Ähnlich verhält es sich mit der Entfernung von Hornhaut. Wenn die trockene Haut an Fersen oder Fußsohlen mit herkömmlichen Produkten zu oft und mit zu viel Druck entfernt, sie schlimmstenfalls sogar verletzt wird, reagiert sie zum Schutz mit noch mehr Hornhautbildung.

Um Hornhaut effektiv zu reduzieren, sollten Sie Ihre Füße regelmäßig mit ESMERALDA pflegen. Beginnen Sie stets mit der groben Seite und feilen sie grundsätzlich nur auf trockener Haut. So können Sie besser spüren, wenn Sie genug Hornhaut entfernt haben. Abschließend können Sie mit der feinen Seite die Haut noch ein wenig glätten.

Vorteile der ESMERALDA Hornhautfeile:

• Entfernt Hornhaut und Schwielen sehr schonend
• Nur auf trockener Haut anwenden
• Auch für empfindliche Haut sehr gut geeignet
• Feile lässt sich leicht reinigen, einfach ausklopfen oder trocken ausbürsten

Pflegetipps

Grundsätzlich sollten Sie bei der Hornhautentfernung schonend vorgehen. Auch hier gilt weniger ist mehr. Besser ist es, Sie behandeln die betroffenen Hautstellen regelmäßig 1-mal pro Woche und freuen sich langfristig über einen anhaltenden Erfolg, anstatt 1-mal im Monat alles auf einmal „wegzuhobeln“, begleitet von einem frustrierenden Gefühl, immer wieder von vorne beginnen zu müssen.

Generell sollten Sie Ihre Füße nach jeder Hornhautbehandlung gut pflegen. Wenn die Haut sehr trocken ist, machen Sie im Anschluss ein sanftes Peeling und verwöhnen Sie Ihre Füße abschließend mit einer guten Pflegecreme.

Beobachten Sie einfach, was Ihre Füße brauchen und was Ihnen guttut. Sie werden es schnell herausfinden.

Wichtig: spitzengefühl Nagelfeilen sind Sandblattfeilen und sollten immer nur im trockenen Zustand gereinigt werden! Nach Gebrauch einfach die Staubreste kurz auf einer glatten Fläche ausklopfen oder mit einer trockenen Hand- und Nagelbürste ausbürsten.

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Brüchige und gespaltene Fingernägel sind für viele Menschen eine echte Belastung. Nicht nur, dass die ausgefransten Nagelspitzen unschön aussehen und dafür sorgen, dass man ständig an der Kleidung hängen bleibt. Auch die Versuchung, immer weiter an den Nägeln zu knibbeln und die obere Schicht abzureißen, ist oftmals sehr groß, weil man von dem Gesamtzustand einfach genervt ist. Wie Sie diesen Teufelskreis durchbrechen und Ihre empfindlichen Naturnägel langfristig stabilisieren können, darüber möchte ich Sie in diesem Blogartikel informieren.

Was sind die häufigsten Ursachen für gespaltene Nägel?

Ihre Hände vollbringen den ganzen Tag über Höchstleistungen. Bei der Arbeit, zu Hause und in der Freizeit. Besonders die Nagelspitzen werden bei allem, was wir mit unseren Händen tun, stark beansprucht. Allerdings ist das vielen Menschen nicht bewusst. Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung in der Naturnagelpflege kann ich sagen, dass selten ein direkter Zusammenhang zwischen dem Zustand der Nägel und dem täglichen Einsatz der Hände hergestellt wird.

Zur Veranschaulichung möchte ich Ihnen ein Beispiel aus meiner Praxis geben. Hier höre ich oft Sätze wie: „Aber ich hatte die letzte Woche frei und habe doch gar nichts Großartiges gemacht“. Ich muss dann immer lächeln und antworte: „Das heißt, Sie waren die ganze Zeit im Bett und wurden gefüttert?“ Sicherlich eine provokante Antwort. Da es jedoch meiner Philosophie entspricht, meine KundInnen ganzheitlich zu beraten, gehört es für mich auch dazu, Ihnen bewusst zu machen, was Ihre Hände den ganzen Tag leisten. Denn nicht nur die großen Aktionen, wie Spülen oder Putzen strapazieren die Nägel. Auch wenn sie in der Handtasche nach etwas suchen, viel an der PC-Tastatur arbeiten oder nur ein Taschentuch aus der Hosentasche ziehen, kann das für dünne und weiche Naturnägel schon eine enorme Belastung sein.

Selbst wenn Sie fürs Putzen extra sensitive Putzmittel benutzen und Gummihandschuhe tragen, ist das für empfindliche Fingernägel kein ausreichender Schutz. Die Handschuhe schonen zwar die Haut, aber Ihre Fingerspitzen sind beim Putzen nach wie vor den normalen Stoßbewegungen ausgesetzt.

Wie lassen sich brüchige, gespaltene Nägel stabilisieren?

Das beste Mittel gegen Nagelspliss und empfindliche Nägel ist eine regelmäßige Pflege mit dem passenden Werkzeug. Damit Sie Ihre strapazierten Nägel auch zu Hause erfolgreich pflegen können, benutzen Sie am besten die spitzengefuehl Nagelfeilen. Sie wurden speziell für die Behandlung von weichen und brüchigen Fingernägeln entwickelt und haben sich in der Praxis bereits vielfach bewährt.

So pflegen Sie Ihre Nägel richtig

Zunächst sollte die Keratinschicht, die sich vom Nagel abspaltet, schonend entfernt werden, indem Sie die Nägel kürzen. Für weiche und gespaltene Naturnägel eignet sich die spitzengefühl Nagelfeile LILLY ganz hervorragend. Bei etwas kräftigeren Nägeln können Sie auch die JOY ausprobieren. Beide Nagelfeilen sind gezielt für empfindliche und sensitive Naturnägel entwickelt worden. Ihre feine Körnung sorgt dafür, dass der ausgefranste Nagel sanft und schonend in Form gebracht wird, ohne zu viel von der Länge wegzunehmen. Wichtig ist, dass Sie beim Feilen ohne Druck arbeiten. Die spitzengefühl Nagelfeilen übernehmen die Arbeit für Sie. Einfach ein paarmal sanft hin und her feilen und ihre Nägel sind wieder in Form.

Im nächsten Schritt kümmern Sie sich um die zerfranste Optik ihres Nagels. Um die aufgeraute Oberfläche wieder zu glätten, benutzen Sie nach dem Feilen den LILLY-BUFFER. Mit der breiten Seite des Buffers mehrmals über die Nageloberfläche streichen, bis der Nagelspliss entfernt ist. Auch abstehende Nagelfetzen lassen sich mit dem Buffer behutsam beseitigen. Einfach an die scharfkantigen Nagelkanten halten und mit sanften Bewegungen „entschärfen“.

Wie oft müssen Nägel, die sich spalten, gefeilt werden?

Um brüchige oder gespaltene Fingernägel dauerhaft zu stärken, sollten Sie Ihre Nägel mit LILLY oder JOY täglich feilen, bis der gespaltene Bereich des Naturnagels herausgewachsen ist und die Nagelspitze wieder die ganze Kraft der Keratinschicht hat. Erfahrungsgemäß kann man dafür einen Zeitraum von 3-4 Wochen einplanen. Wenn der Nagel durch das tägliche Feilen sichtbar und spürbar kräftiger geworden ist, können Sie die Pflege auf jeden 2. Tag oder auf 2-mal pro Woche reduzieren.

Wichtig: Alles, was den Fingernägeln hilft, tut auch den Zehennägeln gut! Falls Sie sich am Anfang eine Selbstbehandlung nicht zutrauen, gönnen Sie sich eine regelmäßige Maniküre beim Profi.

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Spätestens wenn die Tage länger und die Temperaturen deutlich wärmer werden, beginnt wieder die Zeit für luftige Sandalen und leichte Flipflops. Leider bringt die warme Jahreszeit dann oft auch zum Vorschein, worüber niemand glücklich ist: ungepflegte Füße.
Da unsere Füße gerade in den Wintermonaten viel Leid über sich ergehen lassen müssen, wenn sie nicht regelmäßig gepflegt werden, möchte ich in diesem Blogartikel näher auf den Sinn und Zweck einer Fußpflege im Winter eingehen und Tipps für die Pflege zu Hause geben.

Fußpflege ist für viele ein Tabuthema

Die meisten meiner KundInnen genießen es, sich regelmäßig eine wohltuende Behandlung von Händen und Füßen zu gönnen. Doch im Laufe der Jahre musste ich immer wieder feststellen, dass für einige das Thema Fußpflege äußerst unangenehm und für viele sogar ein echtes Tabuthema zu sein scheint. Sätze wie: „Frau Marongiu, ich kenne sie jetzt schon so lange, vielleicht lasse ich sie auch mal an meine Füße, aber dafür brauche ich noch ein bisschen Zeit“ oder „Ich weiß nicht, ist das nicht zu persönlich eine Fußcreme zu verschenken?“, sind keine Seltenheit. Worin liegt diese Scham begründet? Darin, dass man Füße erfahrungsgemäß, eher mit unangenehmen Gerüchen in Verbindung bringt? Oder darin, dass man einen Großteil des Jahres die Pflege vernachlässigt hat und sich deswegen schämt? Ich möchte hier keine weiteren Mutmaßungen anstellen, vielmehr möchte ich aufklären und ein stückweit dazu beitragen dieses Thema zu enttabuisieren. Ein erster wichtiger Schritt in die richtige Richtung ist aus meiner Sicht, seinen Füßen das ganze Jahr über mehr Beachtung zu schenken. Und zwar nicht nur, indem man regelmäßig zur Pediküre geht, sondern sich auch zu Hause Zeit für die Pflege nimmt.

Welche Probleme gibt es?

Gesunde und schöne Füße sind wichtig und zwar in jedem Alter. Aus meiner Erfahrung gibt es in der Fußpflege unterschiedliche Typ-Kategorien: Es gibt Menschen, die gehen nur 1-mal im Jahr zur Fußpflege, um sich eine wohltuende Behandlung zu gönnen. Deren Füße sind top gepflegt und es ist deutlich erkennbar, dass sie ihre Füße auch regelmäßig zu Hause pflegen.
Andere gehen vom Frühjahr bis Herbst regelmäßig zur Pediküre und dann 6 Monate nicht mehr – allerdings pflegen sie in der übrigen Zeit ebenfalls regelmäßig ihre Füße. Und dann gibt es die Menschen, die vom Frühjahr bis zum Herbst regelmäßig zur Fußpflege kommen. Doch das ändert sich, sobald die Wintermonate anbrechen. Die Füße werden in dicke Socken und Schuhe verpackt und die Pflege wird bis zum nächsten Frühling vergessen. Das Problem: Über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten bekommen die Füße gar keine oder nur sporadisch etwas Pflege. Die Folgen sind: trockene, rissige Haut, schmerzhafte Druckstellen, zu lange Fußnägel, Schweißfüße oder dicke Hornhautschichten.

Ehrliche Bestandsaufnahme: Zu welcher Kategorie gehören Ihre Füße? Sind sie geschmeidig und gepflegt oder eher trocken und rissig mit einer dicken Hornhaut? Zu welchem Ergebnis Sie auch kommen. Wichtig zu wissen ist, dass ein über mehrere Monate entstandener Schaden, wie beispielsweise dicke Hornhautschichten, nicht in 1-2 Behandlungen weggezaubert werden können, auch nicht von einem Profi!

Fakt ist: Wer seine Füße über mehrere Monate stark vernachlässigt, braucht Zeit und Geduld bis sich der Fuß wieder regeneriert. Natürlich gibt es Studios, die damit werben, entstandene Probleme in nur einer Behandlung zu entfernen. Doch das entspricht nicht unserer Philosophie, zumal radikale Behandlungen unter Umständen auch schmerzhafte Begleiterscheinungen mit sich bringen können.

Bei spitzengefühl setzen wir auf individuelle Beratung, Aufklärung und eine schonende Behandlung, die langfristig effektiv ist. Dafür haben wir unter anderem spezielle Nagelfeilen entwickelt, die sich als wirkungsvolle und nachhaltige Multitalente in der Maniküre und Pediküre bewährt haben und auch für die Fußpflege zu Hause erfolgreich eingesetzt werden können.

Schritt für Schritt zu gesunden und gepflegten Füßen

Unsere Füße sind mehr als nur ein Körperteil, sie sind vielmehr wahre Alltagshelden. Sie sorgen für Stand, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Folgende Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihre Füße richtig zu pflegen und sie gesund zu erhalten:

1. Die Füße im Winter nicht in zu enge Schuhe quetschen. Das fördert eingewachsene Nägel, Fußfehlstellungen und schmerzhafte Druckstellen.
2. Nach dem Duschen die Zehenzwischenräume unbedingt gründlich mit einem Handtuch abtrocknen. Ansonsten entsteht ein warmes, feuchtes Milieu, indem Fußpilz und unangenehmer Fußgeruch entstehen kann.
3. Nach dem Abtrocknen die Füße mit einer hochwertigen Fußcreme einreiben (mind. 2 x pro Woche, stark trockene Haut täglich). Das pflegt die Haut und beugt langfristig Krankheiten vor.
4. Damit im Frühling die Füße wieder vorzeigbar sind, unbedingt frühzeitig – am besten im Februar – mit regelmäßiger Fußpflege beginnen.
5. Vorhandene Hornhaut regelmäßig (1-2 mal im Monat) auf trockener Haut und in dünnen Schichten vorsichtig abtragen – am besten mit der spitzengefühl Nagelfeile Esmeralda (Nagelfeile und Hornhauthobel in einem)
6. Die Fußnägel alle 14 Tage mit einer Nagelfeile kürzen und in Form bringen.

Sie sehen, es ist gar nicht schwer, aktiv zu werden und Schritt für Schritt für gesunde und gepflegte Füße zu sorgen. Die passenden Pflegeprodukte und Nagelfeilen finden Sie in unserem Beautyshop.

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Kennen Sie das? Sie haben einen Termin zur Pediküre, weil sie Ihren Füßen etwas Gutes tun und endlich von der lästigen Druckstelle befreit werden wollen. Doch Ihr Besuch im Nagel- oder Kosmetikstudio verläuft vollkommen anders als erwartet: Ihre FußpflegerIn lehnt die Behandlung ab, da Ihre Haut- und Nagelschäden in die Hände eines Podologen gehören.

Wenn auch Sie unsicher sind, unter welchen Bedingungen Sie eine kosmetische Fußpflege in Anspruch nehmen können und wann Sie besser einen Podologen oder gar einen Hautarzt aufsuchen sollten, dann lesen Sie jetzt weiter. Wir erklären, worauf Sie achten müssen und decken Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen der kosmetischen und medizinischen Fußpflege auf.

Medizinische Fußpflege*

Was umfasst die medizinische Fußpflege?

Laut Lehrbuch und Bildatlas für die Podologie, Dr. med. Norbert Scholz, 3. Auflage umfasst die medizinische Fußpflege die vorbeugenden (präventiven) Maßnahmen von Fußleiden und auch die Pflege von Haut und Nägeln des Fußes. Der medizinische Fußpfleger schneidet nicht nur die Nägel, sondern entfernt Verhornungen, Druckstellen, gibt Ratschläge zum persönlichen Verhalten bei Fußleiden und Pflegemaßnahmen.

Zur medizinischen Fußpflege – auch Podologie genannt – geht man also ausschließlich für gesundheitsfördernde Maßnahmen. Da in der Podologie nach medizinischen Gesichtspunkten gehandelt wird und oft auch schneidende Instrumente zur Behandlung benutzt werden, dürfen diese Berufsbezeichnung nur Personen tragen, die über eine entsprechende Ausbildung mit bestandener staatlicher Prüfung verfügen. Medizinische FußpflegerInnen dürfen auch auf ärztliche Anweisung handeln. Sie verwenden für die Behandlung neben herkömmlichen Pflegecremes auch apothekenpflichtige Salben und Tinkturen z. B. zur Bekämpfung von Hühneraugen oder Nagelpilz.

Wann zum Podologen, wann zum Hautarzt?

Zu einer medizinischen Fußpflege sollten Sie immer gehen, wenn eine chronische Erkrankung vorliegt, z. B. Diabetes Typ I und II oder Sie unter schmerzhaften Haut- und Nagelschäden leiden. Dazu zählen Druckstellen, eingewachsene Nägel, Hühneraugen sowie Blutergüsse am Zehennagel. Wohingegen Pilzbefall an Nägeln und Haut, ungewöhnliche Verfärbungen am Fuß oder auch starker Fußgeruch, der selbst nach dem Waschen nicht verschwindet, Indikatoren für Fußkrankrankheiten sein können, die in die Hände eines Facharztes gehören. Grundsätzlich gilt: Immer, wenn Sie unsicher sind und nicht wissen, worum es sich bei Ihren Beschwerden handelt, ist es besser, einen Dermatologen aufzusuchen. Nur er kann und darf eine genaue Diagnose stellen, die den Weg zu einer korrekten Heilbehandlung ebnet.

Kosmetische Fußpflege

Was beinhaltet die kosmetische Fußpflege?

Die kosmetische Fußpflege oder Pediküre umfasst rein pflegerische und dekorative Maßnahmen am gesunden Fuß. Zur Pediküre geht man, um seinen Füßen eine Extraportion Pflege zu gönnen, um sie zu verschönern und um sie langfristig gesund zu erhalten.

Da es sich bei der kosmetischen Fußpflege nicht um einen geschützten Beruf handelt, für dessen Ausübung man eine Ausbildung benötigt, dürfen kosmetische FußpflegerInnen nur ausschließlich kosmetische Pflegemittel verwenden, die frei verkäuflich sind und keine medizinischen Wirkstoffe beinhalten. Auch auf den Einsatz chirurgischer Instrumente wird bei der kosmetischen Fußpflege verzichtet.

Kosmetische Fußpflege bei spitzengefühl

Eine spitzengefühl Pediküre ist rein kosmetisch und bezieht sich ausschließlich auf die Behandlung am gesunden Fuß. Wir verzichten bei der Pediküre und Maniküre ganz bewusst auf den Einsatz von Elektrofeilen, Fräsen oder chemischen Nagelhautentfernern und arbeiten ausschließlich mit spitzengefühl-Einwegfeilen, die speziell auf Ihren Nageltyp abgestimmt sind. Das garantiert eine angenehme und entspannte Behandlung und ist auch hygienisch betrachtet eine saubere Sache.

Ebenso werden alle Pflegeprodukte, die bei uns zum Einsatz kommen, genauestens auf Inhaltsstoffe und Wirkungsweise geprüft. So weit als möglich verzichten wir auf konventionell hergestellte Produkte mit aggressiven Inhaltsstoffen. Sowohl bei der Maniküre als auch bei der Pediküre verwenden wir ausschließlich hochwertige Cremes, Öle und Nagellacke, die die Regeneration verbessern und die natürliche Schönheit Ihres Naturnagels hervorheben.

Typische Arbeiten, die bei spitzengefühl im Rahmen der kosmetischen Fußpflege durchgeführt werden, sind:

• Anamnese/Vorgespräch
• Fußbad mit Badesalz
• Nägel kürzen, formen und auf Hochglanz polieren
• Mindern von Hornhaut
• Fußpeeling
• Wärmende oder kühlende Kompresse (je nach Jahreszeit)
• Nagelhautöl
• Abschluss mit einer pflegenden Fußcreme

Bei spitzengefühl haben wir ein breites Angebot an professioneller Naturnagelpflege für Sie und Ihn. Kontaktieren Sie uns gerne, um sich über die verschiedenen Möglichkeiten zu informieren. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

*Vielen Dank an die Podologin Karina Frömter für die fachliche Unterstützung beim Erstellen dieses Blogartikels.

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